Hur har du det? Känns livet som en berg- och dalbana eller har du hittat något som hjälper dig att känna inre stabilitet, trygghet och tillit även när den yttre världen är föränderlig och omtumlande?
Själv har jag den senaste tiden upplevt stora och oförutsedda förändringar, både privat och i mitt företag. Jag ska inte säga att det har varit lätt och i vissa stunder har jag varit i kontakt med både sorg och ångest. Men det är ok. Är det något som 2020 lärt mig så är det att jag har förmågan att anpassa mig, följa med och hitta nya vägar.
Grunden i det är att hela tiden själv använda mig av de redskap jag lär ut: känslomedvetenhet, självcoaching, självmedkänsla, medveten närvaro, yoga och meditation, för att nämna några. Det hjälper mig att möta allt det som händer med en tillit till att livet ger mig de erfarenheter och lärdomar jag är här för att få, och att jag klarar det.
För ett år sedan startade jag vårterminen med över 20 anmälda på vissa av mina yogakurser. Nu kommer jag att starta med fyra deltagare på plats i studion. Men förändringarna har öppnat upp för att också livesända yogaklasserna online och redan i höstas var ni många, både gamla deltagare från Höör och nya från hela Sverige som hittade dit!
Så här skriver till exempel Gullbritt i ett mejl till mig:
”Detta med online är toppen tycker jag. Dessutom försöker jag yoga ’måndagens pass’ resten av veckans dagar så det är bra att ha tillgång till dem i efterhand. Längtar efter att mötas men detta ger mig möjligheter att ’hitta tillbaka’ till yogan som en vana jag inte vill vara utan.”
gullbritt
(Gullbritt håller själv fina pilgrimsvandringar som du kan läsa mer om på www.pilgrimsvan.se. Kanske att vi i framtiden samskapar en härlig vandring med yoga!)
Vill du vara med på yogan online kan du läsa mer och anmäla dig på holibeyoga.se. Jag sänder passen live, med enkel utrustning, i en sluten grupp på Facebook. Du kan vara med på livesändningen eller titta i efterhand på en tid som passar för dig och kan göra passen så många gånger du själv vill!
Just nu öppnar också en helt ny och mycket spännande väg upp sig! På lördag är jag helt klar med min utbildning till holistisk livscoach och jag har redan fått in flera bokningar på både coaching, vägledning och parsessioner. I den här typen av coaching använder jag både traditionella coaching-redskap och, för den som önskar, bjuder vi också in en mer djupgående guidning och ett utforskande av det som ligger lagrat i kroppen, minnet och det undermedvetna. Framför allt erbjuder jag coaching och sessioner via Zoom, Skype eller telefon, men parsessioner håller jag både online och i studion i Höör. Så här berättar ett par som deltagit i en session:
”Vi har varit tillsammans i 22 år och som med allt i livet går det upp och ner i förhållanden. Vi kände en längtan efter att göra någonting nytt tillsammans med närhet och känslor. Vi hörde talas om parsessioner med Belly2Belly och kontaktade Ulrika, som lyssnade till våra behov och önskningar. Ulrika hade förberett salen så fint och tog emot oss inkännande och med värme. Vi kände oss helt trygga med hennes vägledning genom andningsövningar, tillsammansyoga och andra övningar. Vi kom varandra nära och upplevde att vi såg varandra på ett mycket nyfiket och annorlunda sätt, som vi aldrig tidigare gjort. Vi rekommenderar varmt en session med Ulrika.”
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🙏
Åsa och Fredrik
Om du är nyfiken får du gärna gå in på Boka Direkt och läsa mer om vad jag erbjuder och vad några av mina klienter säger. Jag lägger upp nya tider efter hand.
I kväll kl 21 startar äntligen våra livesända online-meditationer igång igen! Precis som tidigare sänder jag dem i vår slutna Facebook-grupp HoliBeWe. Är du inte redan med kan du bara ansöka om medlemskap HÄR i god tid innan kl 21 så släpper jag in dig. Du är så välkommen att även bjuda in vänner du tror vill vara med. Du som missade Kickoff 2021 – Sju dagar med sju kärleksfulla vanor har möjlighet att göra den i efterhand och hittar allt material under Modul 4 i HoliBeWe-gruppen.
I kväll tänker jag vi båda ska få landa i kontakt med allt som är närvarande just nu och bjuda in energierna från årets första nymåne 🌙🧘💛. Jag hoppas vi ses! (Men som vanligt kan du också titta i efterhand.)
