Jordad – en podd om yoga och livet
Det här är podden som handlar om yoga, meditation och att leva mer i kontakt med dig själv.
Den är för dig som längtar efter att låta yogan få större plats i livet och är nyfiken på vad det kan innebära för dig.
Välkommen att lyssna!
Jordad är en podd om yoga, meditation och livet för dig som längtar efter att komma närmare dig själv och ge mer plats åt det som känns sant och viktigt. Med mig, Ulrika Liard Wedin, yoga- och meditationslärare sedan 2012 och holistisk och intuitiv coach.
Vi utforskar yogans filosofi och mytologi, kroppen, nervsystemet och återhämtning, relationer och gränser. Här finns plats för andlighet, intuition och livets stora frågor. Om att lyssna inåt, få vara dig själv och våga välja hur du vill leva.
Du är välkommen precis där du är i din yoga och i ditt liv.
Yoga är så mycket mer än det vi gör på yogamattan. Men hur kan yogan bli en naturlig del av livet, även när vardagen fylls av annat?
I det här avsnittet av Jordad bjuder jag in dig i min egen yogiska vardag och berättar hur min praktik har förändrats genom åren. Från disciplin och prestation till ett mer intuitivt sätt att utöva yoga, där det finns plats för både kraft och vila.
Vi utforskar yogans många dimensioner och hur meditation, mantra, medveten rörelse, naturkontakt och små vardagliga ritualer kan hjälpa oss att leva med större närvaro.
Min förhoppning är att du ska få inspiration att upptäcka nya sätt att bjuda in yogan i ditt liv, utifrån vad som känns meningsfullt och stödjande för just dig.
Länkar:
Vad pratar vi om i Jordad?
Vi utforskar yogans filosofi och hur den kan få betydelse i vår vardag. Vi pratar om kroppen, nervsystemet och återhämtning, men också om relationer, gränser och de val som formar våra liv. Om att lyssna till vår egen inre vägledning, få vara oss själva och våga ge mer plats åt det vi längtar efter.
Här finns också utrymme för intuition, andlighet och nyfikenhet på livets mysterier. I specialavsnitt utforskar vi yogiskt företagande och hur det kan vara att låta yogan bli en del av sitt yrkesliv.
Du är välkommen precis där du är i din yoga och i ditt liv.
Vem är Ulrika?
Jag heter Ulrika Liard Wedin och är yoga- och meditationslärare sedan 2012, holistisk och intuitiv coach och doula.
Jag har en egen yogashala i skogen utanför Höör, driver två yogalärarutbildningar och ett digitalt medlemskap med yoga, meditation och reflektion.
I podcasten Jordad delar jag tankar och erfarenheter från både min egen väg och mitt arbete med att guida andra.
Fortfarande nyfiken?
Lite mer formellt är jag...
Yoga- och meditationslärare utbildad i Sverige och Indien, holistisk och intuitiv coach och doula samt grundare av Holistic Being AB, yogastudion HoliBeYoga i Höör, Holistic Being yogalärarutbildning och I din fulla kraft gravidyogalärarutbildning.
Grunden i min yogaundervisning är en fri form av kundaliniyoga där jag både bjuder in yin- och yangelement. Jag undervisar också restorative yinyoga, Yoga Nidra, gravidyoga, mamma-babyyoga, paryoga och individuell yoga. Klasserna hålls både på plats i Höör och online. Min undervisning är intuitiv med fokus på närvaro och energiflöden, och jag använder yogan som en möjlighet att öppna upp för ökad medvetenhet, expansion, transformation och integration.
Som coach erbjuder jag framför allt djupgående guidning där vi både tittar på nutiden och utforskar det som ligger lagrat i kroppen och det undermedvetna.
Som doula använder jag mig av yogans kraftfulla redskap för att ge den födande, och eventuell partner eller stödperson, en upplevelse av tillit, trygghet och tillåtande.
Titlar jag haft i mitt övriga yrkesliv är kommunikationsstrateg, marknadsförare, social media manager, hållbarhetskommunikatör, organisationsutvecklare och programchef. Jag är även utbildad i förändringskommunikation
och coachande kommunikation.
Och om vi ska bli riktigt formella...
Här hittar du en lista på mina utbildningar inom yoga, meditation och personlig utveckling!
- 2011-2013 Utbildning till kundaliniyoga- och meditationslärare, Kundaliniyoga Syd
- 2014-2015 Instruktör i gravidyoga, paryoga och mamma-babyyoga, Yogainstitutet
- 2015 Certifierad yoga- och meditationslärare enligt Yoga Alliance, RYS200, YogaJona Teacher Training
- 2015 Utbildning i barn- och ungdomsyoga, Medicinsk barn- & ungdomsyoga
- 2016 Utbildning i Gong Yoga, Yoga Mangalam
- 2017 Certifierad gravidyogalärare 200 timmar enligt Yoga Alliance, RPYT, Brahmani Yoga
- 2017 Doulautbildning, Din Gravidcoach
- 2019-2022 Belly2Belly Facilitator in training, Belly2Belly
- 2020 Holistisk livscoach, Lightworker Acadamy
- 2022 Yoga Nidra-utbildning, YogaLeela
- 2022 Yinyoga-utbildning, YogaLeela
- 2022-2023 Utbildning i traumanapassad yoga, Traumanpassad Yoga Sverige
- 2023-2024 Certifierad yoga- och meditationslärare 500 timmar enligt Yoga Alliance, RYS500, YogaJona Teacher Training
- Från 2015 Återkommande meditationsresor till Indien
Att vara en HoliBe
HoliBe – Holistic Being – En hel varelse.
För mig handlar det om att fullt ut tillåta och skapa utrymme för allt det som är jag. Att möta mig själv med tillåtande, kärlek och medkänsla. Att se och tillåta alla tankar och känslor, men att också se att de inte definierar mig eller skapar min identitet. Att de är energier som rör sig genom mitt system, som jag också har möjlighet att påverka.
Att bortom alla lager av betingning, av personlighet och identitet, bär vi alla en djup önskan om att få höra till i en gemenskap och känna oss älskade.
Bortom allt som separerar är vi också ett.
Inom mig bär jag ett mantra som ständigt påminner mig om detta.
Ik Onkar Satnam Shri Waheguru.
Allt är Ett. Det är min sanna identitet. Obeskrivlig är denna visdom.
Vi använder cookies för att du ska få bästa möjliga upplevelse när du besöker hemsidan. Genom att fortsätter att använda den här webbplatsen godkänner du detta. OK
Guidad meditation
En vägledd meditation till kontakt med din fulla kraft.
Du får en ljudfil med en guidad avslappning och meditation som hjälper dig att ta kontakt inåt och öppna upp för din inre kraft.
Meditationen är gratis!