Hej!
Hej!
Vad roligt att du vill veta mer!
Vad roligt att du vill veta mer!
Jag heter Ulrika Liard Wedin och har undervisat yoga och meditation sedan 2012. Jag är också utbildad holistisk och intuitiv coach och doula, och leder sedan 2017 yogalärarutbildningar.
Genom åren har jag samlat på mig en rad kraftfulla redskap som på djupet förändrat mitt eget liv. Jag har också sett vilken skillnad de har gjort för deltagarna i mina kurser, föreläsningar, retreat och utbildningar.
Kraftfulla redskap
När du stärker kontakten med din kropp och ditt inre ökar din förmåga att vara mer närvarande här och nu. Jag är övertygad om att en hållbar värld skapas av människor som mår bra och på djupet tycker om sig själva och sina liv.
En hållbar värld
Min egen kraft och styrka hämtar jag från yoga i alla dess former, naturen, mina nära relationer och ashramet Gobind Sadan i Indien, dit jag också arrangerar yoga- och meditationsresor. Jag känner djup glädje i att se människor växa och komma i kontakt med sin inre röst och sin fulla kraft.
Min resa
Idag känner jag mig för det mesta ganska harmonisk med en tydlig riktning och en stark upplevelse av mening och tillit, både till livet och till mig själv.
Jag har djupa och meningsfulla relationer och är i kontakt med både min kraft och glädje, också när livet är mer utmanande.
Men det har inte alltid varit så. För några år sedan var jag en stressad småbarnsmamma som satt fast i många föreställningar kring vem jag borde vara, hur jag borde leva och vad jag trodde jag behövde
göra.
Min inre kritiker var stark och jag kände många gånger att jag inte dög som jag var. Jag var ofta i kontakt med en enorm trötthet och en stor ledsenhet, och ibland stark ilska.
Fortfarande nyfiken?
Lite mer formellt är jag...
Yoga- och meditationslärare utbildad i Sverige och Indien, holistisk och intuitiv coach och doula samt grundare av Holistic Being AB, yogastudion HoliBeYoga i Höör, Holistic Being yogalärarutbildning och I din fulla kraft gravidyogalärarutbildning.
Grunden i min yogaundervisning är en fri form av kundaliniyoga där jag både bjuder in yin- och yangelement. Jag undervisar också restorative yinyoga, Yoga Nidra, gravidyoga, mamma-babyyoga, paryoga och individuell yoga. Klasserna hålls både på plats i Höör och online. Min undervisning är intuitiv med fokus på närvaro och energiflöden, och jag använder yogan som en möjlighet att öppna upp för ökad medvetenhet, expansion, transformation och integration.
Som coach erbjuder jag framför allt djupgående guidning där vi både tittar på nutiden och utforskar det som ligger lagrat i kroppen och det undermedvetna.
Som doula använder jag mig av yogans kraftfulla redskap för att ge den födande, och eventuell partner eller stödperson, en upplevelse av tillit, trygghet och tillåtande.
Titlar jag haft i mitt övriga yrkesliv är kommunikationsstrateg, marknadsförare, social media manager, hållbarhetskommunikatör, organisationsutvecklare och programchef. Jag är även utbildad i förändringskommunikation
och coachande kommunikation.
Och om vi ska bli riktigt formella...
Här hittar du en lista på mina utbildningar inom yoga, meditation och personlig utveckling!
- 2011-2013 Utbildning till kundaliniyoga- och meditationslärare, Kundaliniyoga Syd
- 2014-2015 Instruktör i gravidyoga, paryoga och mamma-babyyoga, Yogainstitutet
- 2015 Certifierad yoga- och meditationslärare enligt Yoga Alliance, RYS200, YogaJona Teacher Training
- 2015 Utbildning i barn- och ungdomsyoga, Medicinsk barn- & ungdomsyoga
- 2016 Utbildning i Gong Yoga, Yoga Mangalam
- 2017 Certifierad gravidyogalärare 200 timmar enligt Yoga Alliance, RPYT, Brahmani Yoga
- 2017 Doulautbildning, Din Gravidcoach
- 2019-2022 Belly2Belly Facilitator in training, Belly2Belly
- 2020 Holistisk livscoach, Lightworker Acadamy
- 2022 Yoga Nidra-utbildning, YogaLeela
- 2022 Yinyoga-utbildning, YogaLeela
- 2022-2023 Utbildning i traumanapassad yoga, Traumanpassad Yoga Sverige
- 2023-2024 Certifierad yoga- och meditationslärare 500 timmar enligt Yoga Alliance, RYS500, YogaJona Teacher Training
- Från 2015 Återkommande meditationsresor till Indien
Att vara en HoliBe
HoliBe – Holistic Being – En hel varelse.
För mig handlar det om att fullt ut tillåta och skapa utrymme för allt det som är jag. Att möta mig själv med tillåtande, kärlek och medkänsla. Att se och tillåta alla tankar och känslor, men att också se att de inte definierar mig eller skapar min identitet. Att de är energier som rör sig genom mitt system, som jag också har möjlighet att påverka.
Att bortom alla lager av betingning, av personlighet och identitet, bär vi alla en djup önskan om att få höra till i en gemenskap och känna oss älskade.
Bortom allt som separerar är vi också ett.
Inom mig bär jag ett mantra som ständigt påminner mig om detta.
Ik Onkar Satnam Shri Waheguru.
Allt är Ett. Det är min sanna identitet. Obeskrivlig är denna visdom.
Kontakt
Kom igång
Inspiration
Vill du få inspiration, tips, guider, vägledda meditationer och annat hjälpsamt direkt till din inbox ett par gånger i månaden?
Vi använder cookies för att du ska få bästa möjliga upplevelse när du besöker hemsidan. Genom att fortsätter att använda den här webbplatsen godkänner du detta. OK
Guidad meditation
En vägledd meditation till kontakt med din fulla kraft.
Du får en ljudfil med en guidad avslappning och meditation som hjälper dig att ta kontakt inåt och öppna upp för din inre kraft.
Meditationen är gratis!