Yoga- & meditationsresa till Indien

Följ med på en livsomvälvande andlig resa till Indien där du ges möjlighet att fördjupa din meditativa praktik och stärka kontakten med ditt inre. Under resan får du bo och delta i praktiken på ashram i både New Delhi och Rishikesh.

Större delen av tiden bor vi på ashramet Gobind Sadan i New Delhi. Ashramet är en plats för andlig praktik och hängivenhet där människor från olika religioner, och även icke troende, möts i respekt och kärlek.

Detta är en så kallad yatra, en pilgrimsresa, vilket innebär att standarden på kost och logi är väldigt enkel och traditionell. Vi kommer att utöva yoga, men fokus ligger på den meditativa praktiken snarare än fysisk yoga. Gobind Sadan är en helig plats, och vi deltar i deras dagliga program. Meditationerna kanske inte kommer att se ut som du är van vid, men de är djupt transformerande.

För den som vill finns möjlighet att följa med på en utflyktsdag i Delhi där vi bland annat besöker Sanskriti Museum of Everyday Art och ett stort tempel.

Dagligt program på ashramet

(Förändringar kan ske utifrån särskilda händelser på ashramet)
Kl 7.15-8.00 Vi väcker kroppen med mjuk yoga vid Buddha Place
Kl 8.15-9.30 Kraftfull eldmeditation till Baba Siri Chands ära vid Old Havan
Kl 9.30-10.15 Enkel frukost vanligtvis med yoghurt gjord på buffelmjölk, chapati, bovete, papaya och chai
Kl 10.15-11.15 Meditation: Läsning av Jaap Sahib, call and response
Kl 11.15-16.00 Fri tid för vila, reflektion, egen meditation och tid för att utföra seva. Enkel lunch serveras cirka kl 13.30. Lunchen består vanligtvis av daal, som är en enkel linsgryta, och chapati
Kl 16.00-17.00 Meditations- och reflektionsklass, med Susanna och Ulrika eller Mary Pat Fisher, föreståndare på Gobind Sadan
Kl 17.30 Promenad på Gobind Sadans ägor där vi besöker de olika små by-templen
Kl 18.15 Samling vid Jesus Place
Kl 19.00 Kvällsmat som vanligtvis består av en grönsaksgryta och chapati eller ris. För den som eventuellt behöver komplettera maten kommer vi även ha tillgång till ett kök.

Utöver detta kommer du att tilldelas ett eldpass på två timmar per dygn då du får sitta vid den heliga elden i Peace Havan och meditera med olika andliga texter. Vi kommer även att delta i det dagliga arbetet på ashramet genom att utföra seva (osjälviskt tjänande). Det kan handla om att hacka grönsaker, diska, städa, sopa löv, plocka skräp eller något annat som för dagen behövs. Även detta arbete gör vi som en meditationspraktik.

Rishikesh

Två dagar åker vi till Rishikesh och upplever livet vid den heliga floden Ganges. Rishikesh kallas bland annat “Gateway to the Garhwal Himalayas” och “Yoga Capital of the World”. Vi bor enkelt på ett ashram vid floden, startar dagen med yoga och avslutar den med Aarti – en eldritual vid Ganges strand. Rishikesh är också platsen där Beatles mötte sin guru, och för den som vill finns möjlighet att besöka de övergivna djungeltempel där de bodde. Det kommer också att finnas tid att ta del av Rishikesh shoppingutbud av gudastatyer, rökelser, vackra sjalar och mycket annat.