Yoga- & meditationsresa i Indien

Större delen av tiden bor vi på ashramet Gobind Sadan i New Delhi. Ashramet är en plats för andlig praktik och hängivenhet där människor från olika religioner, och även icke troende, möts i respekt och kärlek. Vi åker även tre dagar till yogans huvudstad Rishikesh.

Detta är en så kallad yatra, en pilgrimsresa, vilket innebär att standarden på kost och logi till största delen är väldigt enkel och traditionell. Vi kommer att utöva yoga, men fokus ligger på den meditativa praktiken snarare än fysisk yoga. Gobind Sadan är en helig plats, och vi deltar i deras dagliga program. Meditationerna kanske inte kommer att se ut som du är van vid, men de är djupt transformerande.

Dagligt program på ashramet

(Förändringar kan ske utifrån särskilda händelser på ashramet)
Kl 7.15-8.00 Vi väcker kroppen med mjuk yoga vid Buddha Place
Kl 8.15-9.30 Kraftfull eldmeditation till Baba Siri Chands ära vid Old Havan
Kl 9.30-10.15 Enkel frukost vanligtvis med yoghurt gjord på buffelmjölk, chapati, bovete, papaya och chai
Kl 10.15-11.15 Meditation: Läsning av Jaap Sahib, call and response
Kl 11.15-11.45 Incheckning och delningscirkel
Kl 11.45-16.00 Fri tid för vila, reflektion, egen meditation och tid för att utföra seva. Enkel lunch serveras cirka kl 13.30. Lunchen består vanligtvis av daal, som är en enkel linsgryta, och chapati
Kl 16.00-17.00 Meditations- och reflektionsklass, med Ulrika eller Mary Pat Fisher, föreståndare på Gobind Sadan
Kl 17.30 Promenad på Gobind Sadans ägor där vi besöker de olika små by-templen eller de kringliggande odlingarna
Kl 18.15 Samling vid Jesus Place
Kl 19.00 Kvällsmat som vanligtvis består av en grönsaksgryta och chapati eller ris.

All mat är vegetarisk. Gobind Sadan har inte möjlighet att erbjuda övrig specialkost, men meddela eventuella allergier när du anmäler dig.

Utöver detta kommer du att tilldelas ett eldpass på två timmar per dygn då du får sitta vid den heliga elden i Peace Havan och meditera med olika andliga texter. Vi kommer även att delta i det dagliga arbetet på ashramet genom att utföra seva (osjälviskt tjänande). Det kan handla om att hacka grönsaker, diska, städa, sopa löv, plocka skräp eller något annat som för dagen behövs. Även detta arbete gör vi som en meditationspraktik.

Rishikesh

Vi bor på Kunwar Residency, ett hotell precis vid Ganges, med utsikt över floden och bergen. Vi startar dagen med yoga och meditation på flodstranden och avslutar den med att delta på Aarti – en eldritual vid Ganges strand.

Rishikesh är också platsen där Beatles mötte sin guru, och för den som vill finns möjlighet att besöka de övergivna djungeltempel där de bodde. I bergen runt omkring finns tempel till både Shiva och Durga, som du kan välja att göra utflykter till. Det kommer också att finnas tid att ta del av Rishikesh shoppingutbud med gudastatyer, rökelser, vackra sjalar och mycket annat.