Yoga- & meditationsresa i Indien

Vi bor på ashramet Gobind Sadan i New Delhi som är en plats för andlig praktik och hängivenhet. Här möts människor från olika religioner och även icke-troende i respekt och kärlek.

Detta är en så kallad yatra, en pilgrimsresa, vilket innebär att standarden på kost och logi till största delen är väldigt enkel och traditionell. Vi kommer att utöva yoga, men fokus ligger på den meditativa praktiken snarare än fysisk yoga. Gobind Sadan är en helig plats, och vi deltar i deras dagliga program. Meditationerna kan se annorlunda ut än du är van vid, men är djupt transformerande.

Dagligt program på ashramet

(Förändringar kan ske utifrån särskilda händelser på ashramet)
Kl 7.15-8.00 Vi väcker kroppen med mjuk yoga vid Buddha Place
Kl 8.15-9.30 Kraftfull eldmeditation för Baba Siri Chand och Shiva vid Old Havan
Kl 9.30-10.15 Enkel frukost vanligtvis med yoghurt gjord på buffelmjölk, bovete, papaya och chai
Kl 10.15-11.15 Meditation: Läsning av Jaap Sahib, call and response
Kl 11.15-11.45 Delningscirkel
Kl 11.45-16.00 Fri tid för vila, reflektion, egen meditation och tid för att utföra seva. Enkel lunch serveras cirka kl 13.00. Lunchen består av daal, som är en enkel linsgryta, och chapati
Kl 16.00-17.00 Meditations- och reflektionsklass, med Ulrika eller Mary Pat Fisher, föreståndare på Gobind Sadan
Kl 17.30 Promenad på Gobind Sadans ägor där vi besöker de olika små by-templen eller de kringliggande odlingarna
Kl 18.30 Samling vid Jesus Place
Kl 19.00 Kvällsmat som vanligtvis består av en grönsaksgryta och chapati eller ris.

All mat är vegetarisk. Gobind Sadan har inte möjlighet att erbjuda övrig specialkost, men meddela eventuella allergier när du anmäler dig.

Utöver detta kommer du att tilldelas ett eldpass på två timmar per dygn då du får sitta vid den heliga elden i Peace Havan och meditera med olika andliga texter. Vi kommer även att delta i det dagliga arbetet på ashramet genom att utföra seva (osjälviskt tjänande). Det kan handla om att hacka grönsaker, diska, städa, sopa löv, plocka skräp eller något annat som för dagen behövs. Även detta arbete gör vi som en meditationspraktik.

Utflykter

Du har möjlighet att följa med på två utflykter. En dag tar vi rickshaw och tunnebana in till Delhis centrum för möjlighet till shopping av sjalar, smycken, gudastatyer, klangskålar, rökelser och annat du kanske önskar ta med dig hem.

En annan dag besöker vi några av de tempel som finns i ashramets närhet och även den 33 meter höga Hanumanstatyn.

Utflykterna är valfria och du står själv för kostnader för till exempel mat i samband med dem.

Önskar du förlänga din vistelse i Indien till exempel med ett besök i Rishikesh ger jag gärna tips om bokning av transport och boende.

Vem passar resan för?

Resan passar dig som:

• längtar efter att fördjupa din meditation
• är nyfiken på att leva några dagar i ett ashram och delta i den dagliga rytmen där
• uppskattar enkel standard och ett stillsamt tempo
• vill resa i en liten och personlig grupp med fokus på meditation, seva och gemenskap

Resan passar mindre bra om du:

• söker retreatstandard med hög komfort
• har behov av mycket specifik specialkost
• främst längtar efter en avslappnande semesterresa