Sommaryoga utomhus
Måndagar kl 18.00-19.00. 6 tillfällen med start 3 juni
Vi flyttar ut och yogar på det stora trädäcket utanför yogashalan i nära kontakt med den omgivande naturen. Yogan består av både flödande och stärkande positioner och mer lugna och återhämtande inslag.
Om kursen
Alla kan vara med, även du som är nybörjare. Klassen har sin grund i kundaliniyoga, men bjuder även in inslag från andra yogatraditioner och innehåller både flödande och stärkande positioner och mer stilla och återhämtande positioner.
Att yoga utomhus gör det möjligt för oss att verkligen vara närvarande med alla våra sinnesintryck och uppleva vinden och solen mot huden, alla dofter och ljud. Vi övar mindfulness och medveten andning, som hjälper vid stress och oro, och avslutar varje tillfälle med en liten stunds avslappning och meditation.
Ta med egen yogamatta eller liggunderlag, kudde om du önskar extra stöd för sittande positioner, och gärna en filt för vilan.
Vid regn flyttar vi in i yogashalan med stora fönster ut mot naturen.
För vem
Alla kan vara med, även du som är nybörjare.
Plats
Kursen hålls i Lillasäte, cirka 3 km väster om Höör.
Måndagar kl 18.00-19.00
Kursstart 3 juni 2024, 6 tillfällen, sista tillfället 8 juli
750 kronor för hela kursen, i mån av plats kommer det vara möjligt att komma på dropin för 150 kronor per tillfälle.
Ulrika Liard Wedin har undervisat yoga och meditation sedan 2012 och är grundare till HoliBeYoga. Hon är också holistisk och intuitiv coach och doula. Ulrika arbetar bland annat med att använda yogans redskap för att skapa trygghet, tillåtande och tillit, möta utmaningar i livet och öppna upp för möjligheter. Ulrika är också utbildad i förändringskommunikation och coachande kommunikation. Kraft och inspiration hämtar hon från naturen, djupa möten med andra människor och från ashramet Gobind Sadan i Indien dit hon också arrangerar yoga- och meditationsresor. Läs mer om Ulrika här.
Sagt av deltagare och elever
Kontakt
Kom igång
Inspiration
Vill du få inspiration, tips, guider, vägledda meditationer och annat hjälpsamt direkt till din inbox ett par gånger i månaden?
Vi använder cookies för att du ska få bästa möjliga upplevelse när du besöker hemsidan. Genom att fortsätter att använda den här webbplatsen godkänner du detta. OK
Guidad meditation
En vägledd meditation till kontakt med din fulla kraft.
Du får en ljudfil med en guidad avslappning och meditation som hjälper dig att ta kontakt inåt och öppna upp för din inre kraft.
Meditationen är gratis!