Kundaliniyoga Alla nivåer
OBS: Ingen kurs våren 2025. Håll utkik efter sommaryogan!
Utforska en fri form av kundaliniyoga som väver samman traditionella tekniker med element från andra yogatraditioner. Här förenas yin och yang för att skapa både lugn och energi. Kursen passar dig som är nybörjare eller som söker mjukare alternativ till mer utmanande positioner.
Om kursen
Välkommen till en yogaform som möter dig precis där du är! I holistisk och intuitiv kundaliniyoga kombineras traditionella tekniker med kunskap från modern forskning för att skapa en upplevelse som stärker både kropp och sinne. Här handlar det inte om prestation – utan om att lyssna inåt, hitta balans och utforska din egen unika potential.
Med en kombination av rörelse, andning, meditation och ljudvibrationer (mantran) hjälper yogan dig att aktivera kroppens energiflöde, stärka nervsystemet och släppa mentala blockeringar.
Varför holistisk och intuitiv yoga?
Kursen bygger på en fri form av kundaliniyoga som låter varje individ upptäcka sin egen rytm och rörelse i kontakt med sitt inre.
Här får du möjlighet att:
- Utforska balans: Vi väver samman dynamiska rörelser (yang) med mjuka, stilla stunder (yin) för att skapa harmoni mellan kropp och sinne.
- Lyssna inåt: Intuitiv yoga fokuserar på att känna in kroppen och göra det som känns rätt för dig – varje gång du landar på yogamattan.
- Väcka livskraft: Övningarna är utformade för att aktivera kundalini-energin, en källa till kreativitet, styrka och medvetenhet.
Vad du får på kursen
- Fysisk energi och inre lugn: Dynamiska sekvenser och kraftfulla andningstekniker stärker kroppen och balanserar ditt nervsystem.
- Meditation och mantran: Stärk din mentala klarhet och släpp stress genom guidade andningsmeditationer och ljudvibrationer.
- En personlig upplevelse: Kursen är anpassad för alla nivåer – från nybörjare till vana yogautövare. Du behöver varken vara vig eller stark för att delta.
Varje klass avslutas med en längre vila och en meditativ stund som ger utrymme för reflektion och återhämtning.
För vem?
Den här kursen är för dig som vill:
- Utforska yoga i ett tillåtande och prestationsfritt sammanhang
- Bygga energi och balans i din vardag
- Stärka din närvaro och få verktyg för inre välmående.
Plats
Kursen hålls i Lillasäte, cirka 3 km väster om Höör.
Skulle det av någon anledning vara svårt att genomföra klassen på plats vid något tillfälle, t ex pga mycket snö och dåligt väglag kommer klassen i undantagsfall hållas online på Zoom istället, alternativt förlängs kursen med ett tillfälle på slutet.
Upphåll våren 2025. Håll utkik efter sommaryogan!
2280 kronor för 12 tillfällen.
Missade tillfällen kan, i mån av plats, tas igen på andra kurser under tidsperioden din kurs pågår.
Du får ett kvitto via mejl som du kan använda för friskvårdsbidrag.
Mejla din intresseanmälan till sommaryoga eller höstterminen 2025 till info@holibeyoga.se
Ulrika Liard Wedin är grundare av HoliBeYoga och har delat med sig av yoga och meditation sedan 2012. Med över ett decennium av erfarenhet som yogalärare kombinerar hon djup kunskap med en intuitiv och tillåtande undervisningsstil. Hon har även fördjupat sig som doula och holistisk coach, vilket stärker hennes förmåga att skapa trygghet och stödja människor genom olika faser i livet. Ulrika möter varje deltagare där de är och ger verktyg för att hantera livets utmaningar och öppna vägar till personlig utveckling och djupgående transformation. Läs mer om Ulrika här.
Sagt av deltagare och elever
Kontakt
Kom igång
Inspiration
Vill du få inspiration, tips, guider, vägledda meditationer och annat hjälpsamt direkt till din inbox ett par gånger i månaden?
Vi använder cookies för att du ska få bästa möjliga upplevelse när du besöker hemsidan. Genom att fortsätter att använda den här webbplatsen godkänner du detta. OK
Guidad meditation
En vägledd meditation till kontakt med din fulla kraft.
Du får en ljudfil med en guidad avslappning och meditation som hjälper dig att ta kontakt inåt och öppna upp för din inre kraft.
Meditationen är gratis!