Retreat i skogen – med yoga, meditation, skogsbad och tid i tystnad

5-7 juli 2024

Längtar du efter utrymme att bara vara med allt som är? Att låta ditt andetag bli djupare och tankarna långsammare. Släppa taget om allt görande, stress, krav och prestation och istället bara uppleva det som händer just nu, i medveten närvaro.

Varmt välkommen till helg där du får möjlighet att i lugn och ro landa i kontakt med dig själv. Delar av retreaten är helt i tystnad.

Du får utrymme att bara vara med allt som är och låta ditt andetag bli djupare och tankarna långsammare. Tillsammans släpper vi taget om allt görande, stress, krav och prestation och för att istället bara uppleva det som händer i stunden i medveten närvaro.

Du kommer att vägledas genom flera lugna och sköna yogapass och guidade meditationer, både i stillhet och rörelse. Vi tar hjälp av naturens läkande kraft och vandrar och vilar i skogen, och gör övningar som hjälper oss att öppna upp för naturen och för vårt inre. Du får också eget utrymme att vara i skogen och, om du önskar, tid att skriva ner det som vill komma till dig.

Retreaten hålls hos HoliBeYoga i vackra Lillasäte utanför Höör. Det finns ett antal sovplatser att boka i vår enkla retreatstuga, men du kan också välja att själv ordna boende.

5-7 juli 2024

Fredag, incheckning kl 16, program kl 17-20
Lördag, program kl 8-18, den som vill är sedan välkommen att delta i en kvällsmeditation kl 20
Söndag, kl 8-15

Introduktionspris för retreaten är 2900 kronor, sedan tillkommer 750 kronor för enkel vegetarisk kost (2 frukost, 2 lunch, 2 kvällsmat samt tillgång till te, frukt och nyttiga snacks alla dagar) Meddela eventuella allergier när du anmäler dig. Du som önskar sova över i stugan betalar 950 kronor för två nätter i delat dubbelrum eller på sovloft. Samtliga rum delar toalett och badrum.

Skickas till info@holibeyoga.se så får du en faktura på 1500 kronor i bokningsavgift samt en för resterande summa med betaldatum den 20 juni.

Ange om du önskar boka boende eller om du ordnar det själv samt om du har några allergier.


VILLKOR FÖR AVBOKNING
Fram till 14 dagar innan retreaten får du tillbaka hela avgiften förutom bokningskostnaden på 1500 SEK.  Vid avbokning fram till och med 4 dagar innan retreaten återbetalas avgiften minus 1500 kronor mot uppvisande av giltigt läkarintyg.

Retreatledare

Jag som leder retreaten heter Ulrika Liard Wedin och är RYT 500 Yoga Alliance-certifierad yoga- och meditationslärare, holistisk coach, doula och grundare till HoliBeYoga i Höör. Jag har undervisat yoga och meditation sedan 2012 och arbetar bland annat med att använda yogans redskap för att skapa tillåtande och tillit, möta utmaningar i livet och öppna upp för nya möjligheter. Yogan och meditationen utgör grunden i mitt arbete, men jag väver också in andra redskap för välmående och personligt växande, som Yoga Nidra, reflektionsskrivande, känslomedvetenhet, självcoaching och självmedkänsla. Kraft och inspiration hämtar jag från naturen, djupa möten med andra människor och från ashramet Gobind Sadan i Indien dit jag också arrangerar yoga- och meditationsresor. Läs mer om Ulrika här. Medhjälpare på retreaten är Tiina Mattsson som är utbildad yogalärare genom Holistic Being yogalärarutbildning. Tiina hjälper till att skapa ett tryggt och tillåtande space, förser oss med ljuvlig mat och dessutom tar hon med sig sin trumma och guidar oss i en djupgående meditation!

Sagt av deltagare och elever

"Fantastisk kurs som känns som ett andningshål i vardagen, längtat till varje söndag. För mig har den gått in på djupet både känslomässigt och mentalt. Extra bra har varit Ulrika som lärare, hennes utstrålning och hur hon delar med sig av sina erfarenheter, och att vi fått göra flera olika pass för att få med oss så mycket som möjligt."
Cecilia
Deltagare yogakurs
"Jag tyckte mycket om kombinationen av lugna och sköna positioner och mer stärkande och flödande yoga, andningsövningar, guidad avslappning och mantran. Ulrika var lugn, trygg och guidande och skapade en varm atmosfär"
Malin
Deltagare yogakurs
Tack för en jättefin kurs ❤️ Jag har haft mycket glädje av den och blivit mer medveten om vad som verkligen är viktigt för mig! Ulrika har verkligen förstått att skapa en realistisk kurs – genom babysteps och en självkärleksfull attityd. Det är lyxigt och tryggt att bli guidad av Ulrika och hennes varma och kloka sätt."
Carina
Deltagare onlinekurs

Vi använder cookies för att du ska få bästa möjliga upplevelse när du besöker hemsidan. Genom att fortsätter att använda den här webbplatsen godkänner du detta. OK

Erbjudande till dig

Guidad meditation

En vägledd meditation till kontakt med din fulla kraft.

 

Du får en ljudfil med en guidad avslappning och meditation som hjälper dig att ta kontakt inåt och öppna upp för din inre kraft.

 

Meditationen är gratis!